人気ブログランキング | 話題のタグを見る

千葉県市川市妙典のフラワー&ポーセラーツサロン「Flower Symphony」を主宰する、デザイナーyamazaki chihoのライフスタイルブログ www1.icnet.ne.jp/symphony


by f-symphony
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ストレッチ体操♪

 今日は、1日雨が降り続いていますね・・・・。

 昨日は、久し振りにちょっと良い汗かいてきました。家の裏のサクラコートで、ストレッチの先生を招いて体操があるのでと、生徒さんからお誘いいただき、ママ友達たちと90分間有酸素運動&ストレッチをしてきました。

 お恥ずかしいほどの運動不足だったので、終わった後は体が少し軽くなった気がしました♪やっぱり適度な運動は必要ですね。前の日の夜に月末に納品する↓のわんちゃんたちを、20匹を作成し、肩もパンパンだったのですが、すっきりしました♪

ストレッチ体操♪_f0202792_19204137.jpg

by f-symphony | 2009-10-26 19:20 | 日々のこといろいろ